전체 글26 모낭염과 여드름 (구별법, 면도기 관리, 항생제 연고) 입 주변에 좁쌀처럼 오돌토돌한 게 올라왔을 때, 당연히 여드름이라고 생각하지 않으셨습니까? 저도 그랬습니다. 그냥 손으로 짜버렸고, 그게 시작이었습니다. 나중에는 입 주변 온통이 빨갛게 뒤덮여서 직장 동료들이 제 얼굴을 화제에 올릴 정도가 됐습니다. 여드름인 줄 알고 대처했다가 오히려 번진 셈입니다. 구별법: 여드름인지, 모낭염인지 어떻게 알까?여드름과 모낭염은 비슷해 보이지만, 원인균 자체가 다릅니다. 여드름은 피지선에서 과잉 분비된 피지와 프로피오니박테리움 아크네스(Propionibacterium acnes), 즉 P. acnes 균이 관여합니다. 여기서 P. acnes란 피부 상재균 중 하나로, 피지가 많은 환경에서 과증식 하여 염증을 일으키는 세균입니다. 반면 모낭염은 포도상구균(Staphyloc.. 2026. 5. 27. 비염 방치하면 치매 온다 (수면 장애, 인지 기능, 생활 관리) 비염이 그냥 코 문제라고 생각하시는 분들이 많은데, 저도 한동안 그렇게 생각했습니다. 그런데 막내 아이가 비염이 너무 심해서 이것저것 찾아보다가 생각이 완전히 바뀌었습니다. 코 하나 막히는 게 뇌 기능과 치매에까지 연결된다는 걸 알고 나서, 더 이상 "그냥 참고 살자"는 말이 나오지 않게 되었습니다. 코가 막히면 잠도 망가진다 — 수면 장애와 뇌 건강의 연결고리비염을 오래 방치하면 어떻게 될까요. 낮에는 좀 불편한 정도지만, 밤이 문제입니다. 수면 중에 코가 막히면 코골이와 수면무호흡증(Sleep Apnea)으로 이어집니다. 수면무호흡증이란 자는 동안 기도가 좁아지거나 막혀 호흡이 반복적으로 멈추는 상태를 말하는데, 이때 뇌는 산소 부족을 감지하고 계속 깨어나려 합니다.이 과정에서 발생하는 것이 미세각성.. 2026. 5. 26. 햇빛 알레르기 (원인 분석, 증상 관리, 예방법) 솔직히 저는 15년 넘게 햇빛 알레르기를 달고 살면서도 대수롭지 않게 여겼습니다. 뒷목이 오돌토돌해지고 팔뚝이 벌게지면 그냥 긁고 넘겼습니다. 그러다 약국에서 약사님께 피부암 얘기를 듣고 나서야, 제가 그동안 꽤 위험한 방치를 하고 있었다는 걸 깨달았습니다.왜 봄만 되면 피부가 난리가 나는가 — 원인 분석겨울 내내 실내에만 있던 피부가 봄 햇살에 갑자기 노출되면 몸이 과잉반응을 일으킵니다. 이것을 광과민반응(Photosensitivity Reaction)이라고 합니다. 여기서 광과민반응이란, 자외선에 의해 변성된 피부 단백질을 면역계가 이물질로 잘못 인식하고 공격하는 현상입니다. 쉽게 말해 내 몸이 내 피부를 적으로 착각하는 겁니다.저도 처음에는 단순히 피부가 약해서 그런 줄만 알았습니다. 그런데 알고 .. 2026. 5. 25. 노인 냄새 (원인 분석, 노네날, 관리법) 노인 냄새가 불쾌한 냄새라고 당연하게 여기고 있지는 않으셨습니까? 저는 91세 어머니와 함께 살면서 수년째 그 냄새와 씨름해 왔습니다. 그런데 관련 자료를 찾아보면서 알게 된 사실이 있습니다. 노인 냄새는 본질적으로 불쾌한 것이 아닐 수도 있다는 것입니다. 그 근거를 하나씩 짚어보겠습니다. 원인 분석 - 어머니 방에서 나는 그 냄새의 정체저는 오랫동안 어머니 방의 냄새를 단순히 노화로 어쩔 수 없는 것이라고 체념해 왔습니다. 햇볕에 바짝 말린 이불을 방에 가져다 놓으면 다음 날이면 어느새 퀴퀴한 냄새가 배어 있었습니다. 환기도 해보고, 침구도 자주 세탁해 봤지만 어머니가 방에 계시면 냄새는 어김없이 다시 생겼습니다. 이 냄새의 주요 원인 물질로 지목되는 것이 노네날(nonenal)입니다. 노네날이란 피부.. 2026. 5. 24. 허리 디스크 (디스크와 방사통, 주사와 수술의 의미, 자연 치유) 허리 통증을 안고 사는 사람이 생각보다 훨씬 많습니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 허리 디스크 환자는 연간 200만 명을 웃돌고 있습니다. 저도 2~3년째 허리 뻐근함을 달고 살고 있고, 아내는 2년 전에 결국 레이저 시술까지 받았습니다. 그 일을 계기로 저는 허리 디스크를 제대로 들여다보기 시작했고, 지금까지 보고 듣고 깨달은 것들을 솔직하게 적어보려 합니다. 디스크와 방사통의 시작디스크는 척추뼈와 척추뼈 사이에 끼어 있는 물렁뼈 구조물입니다. 외부는 섬유륜(Annulus Fibrosus)이라는 여러 겹의 단단한 껍질로 이루어져 있고, 그 안에 수핵(Nucleus Pulposus)이라는 젤리 형태의 수액이 채워져 있습니다. 여기서 섬유륜이란 충격을 분산시키는 역할을 하는 디스크의 외벽이고, .. 2026. 5. 23. 믹스 커피 (오해와 진실, 성분 분석, 섭취 가이드) 식당에서 밥을 먹고 나오다 보면, 출입구 근처 자판기 앞에서 믹스커피 한 잔 뽑아 들고나가는 분들을 자주 봅니다. 대부분 나이가 좀 있는 편이고, 젊은 분들은 보통 카페로 향하죠. 저도 그 자판기 앞에 서는 사람 중 하나입니다. 점심 식사 후 달달한 믹스커피 한 잔, 이게 하루 중 가장 행복한 순간이라고 해도 과언이 아닙니다. 오해와 진실: 믹스커피, 정말 그렇게 나쁜 걸까"넌 아직도 믹스커피 마시냐?" 이 말을 들어본 적 있으신 분이라면 아마 공감하실 겁니다. 말하는 사람의 표정을 보면, 자기는 개화된 현대인이고 저는 뭔가 구시대적인 취향을 가진 사람처럼 보는 것 같습니다. 얼굴에 그렇게 쓰여 있습니다. 그 말을 들으면 저도 가만히 있지는 않습니다. "너도 젊었을 때는 믹스커피 마셨잖아?"라고 바로 받.. 2026. 5. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
