전체 글83 땀 많이 흘리는 여름철, 맹물만 많이 마시는 게 왜 위험하죠? 폭염 속 등산, 맹물만 많이 마셨는데 괜찮을까요?오늘은 토요일입니다.저는 주말마다 산에 가거나 둘레길을 걷는 것을 좋아합니다.봄, 여름, 가을, 겨울을 가리지 않고 트래킹을 하는 편입니다. 그런데 요즘 날씨가 정말 심상치 않습니다.낮에는 너무 덥고 밤에도 더워서 에어컨 없이는 생활하기가 힘들 정도입니다.그래서 평소라면 오전 8시쯤 집을 나서는데, 요즘은 도저히 그 시간까지 기다릴 수가 없었습니다.오늘은 아침 6시에 집을 나섰습니다. 조금이라도 덜 더울 때 산을 오르고, 오전 10시가 되기 전에 내려오자는 생각이었습니다.그래도 덥기는 마찬가지였습니다.산을 오르다 보니 땀이 많이 났고, 목도 계속 말랐습니다. 저는 원래 물을 좋아하는 편이라 물을 자주 마십니다.평소 산에 갈 때는 작은 생수 2병 정도를 챙깁.. 2026. 8. 8. 에어컨을 켰더니 감기에 걸렸습니다. 정말 감기일까요? 냉방병 증상과 대처법 총정리 에어컨을 켰더니 감기에 걸렸습니다. 정말 감기일까요? 냉방병 증상과 대처법 총정리폭염 속에서 에어컨을 켜고 생활하다가 목이 아프고 콧물이 나며 몸이 으슬으슬하다면 감기일까요, 냉방병일까요?여름철 냉방병의 원인과 증상, 치료 방법, 예방법까지 자세하게 알아보겠습니다.에어컨을 켰더니 감기에 걸렸습니다올해 여름은 유난히 덥습니다.낮에도 덥고 밤에도 덥습니다.가만히 앉아 있기만 해도 땀이 흐를 정도입니다. 저 역시 퇴근하고 집에 돌아오면 가장 먼저 에어컨부터 켭니다.샤워를 마친 뒤 선풍기와 에어컨을 함께 틀어 놓고 있다가 어느 정도 시원해지면 잠자리에 듭니다.그런 생활이 며칠 동안 계속됐습니다. 그러던 어느 날 아침이었습니다.목이 칼칼했고, 콧물이 흘렀습니다.머리도 약간 무거웠습니다.몸이 으슬으슬 떨리는 느낌도.. 2026. 8. 5. 폭염으로 머리 윗부분이 익어 버렸다면? 두피 화상 증상과 응급 대처법 총정리 폭염으로 머리 윗부분이 익어 버렸다면? 두피 화상 증상과 응급 대처법 총정리 폭염 속에서 머리가 익어 버렸습니다지난 주말, 토요일 오전 9시부터 오후 4시까지 야외 활동을 해야 하는 일정이 있었습니다.평소에도 주말마다 야외 활동을 자주 하는 편이라 대수롭지 않게 생각했습니다. 복장도 특별할 것은 없었습니다.반팔 상의긴바지운동화장갑팔토시선캡저는 이 정도면 충분하다고 생각했습니다.하지만 그것은 커다란 착각이었습니다. 하늘에서는 뜨거운 햇빛이 쏟아지고 있었고, 땅에서는 뜨겁게 달궈진 열기가 올라오고 있었습니다.게다가 바람마저 거의 불지 않았습니다. 물을 계속 마셔서인지 땀은 많이 흘리지 않았습니다.그래서 몸 상태가 괜찮다고 생각했습니다. 그런데 어느 순간부터 머리 위쪽이 뜨겁고 따끔거리기 시작했습니다.선캡을 .. 2026. 8. 3. 얼굴에 검버섯이 생기는 이유는 무엇일까? 검버섯과 기미, 주근깨의 차이 총정리 (3부) 검버섯에 대한 오해와 진실얼굴에 검은 반점이 생기면 많은 사람이 가장 먼저 하는 말이 있습니다. "간이 안 좋아서 그런 것 아니야?""술을 많이 마셔서 생긴 거야.""나이가 들면 어쩔 수 없는 거야." 저 역시 주변 사람들에게 비슷한 이야기를 많이 들었습니다.하지만 실제 의학적인 관점에서 살펴보면 사실과 다른 내용도 적지 않습니다. 이번에는 검버섯에 대한 대표적인 오해와 진실을 하나씩 살펴보겠습니다. 오해 ① 검버섯은 얼굴을 깨끗하게 씻지 않아서 생긴다결론부터 말씀드리면 사실이 아닙니다. 검버섯은 피부 표면에 먼지나 노폐물이 쌓여서 생기는 질환이 아닙니다.피부 깊숙한 곳에서 멜라닌 색소가 과도하게 생성되고 축적되면서 나타나는 현상입니다.오히려 지나치게 강한 세안은 피부를 자극할 수 있습니다. 다음과 같은.. 2026. 8. 1. 얼굴에 검버섯이 생기는 이유는 무엇일까? 검버섯과 기미,주근깨의 차이 총정리(2부) 검버섯은 치료할 수 있을까요?결론부터 말씀드리면 치료는 가능합니다.다만 한 번 치료했다고 해서 영원히 사라지는 것은 아닙니다.검버섯이 생기는 근본적인 원인인 노화와 자외선 노출이 계속되기 때문입니다. 특히 많은 분이 검버섯을 단순한 미용상의 문제로 생각하지만, 경우에 따라서는 피부암과 구별해야 하는 상황도 있으므로 전문의의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 검버섯 치료 방법검버섯 치료는 크게 다섯 가지 정도로 구분할 수 있습니다. ◆ 레이저 치료 가장 널리 알려진 방법입니다.레이저를 이용해 피부 속 멜라닌 색소를 제거하는 방식입니다.비교적 치료 시간이 짧고 회복 속도도 빠른 편입니다. 대표적인 치료법은 다음과 같습니다.탄산가스 레이저(CO₂ 레이저)큐스위치 레이저피코 레이저레이저 치료 후에는 딱지가 생길 수.. 2026. 7. 31. 얼굴에 검버섯이 생기는 이유는 무엇일까? 검버섯과 기미, 주근깨의 차이 총정리 (1부) 얼굴에 검버섯이 생기기 시작했습니다몇 년 전부터 얼굴에 작은 점들이 하나둘씩 늘어나기 시작했습니다.처음에는 단순한 잡티 정도로 생각했습니다.그런데 시간이 지나면서 광대뼈 주변과 볼 부위에 갈색 반점이 점점 늘어났습니다. 세수를 열심히 하지 않아서 그런가 싶기도 했고, 술을 좋아해서 그런 것은 아닐까 하는 생각도 들었습니다.주변 사람들에게 물어보니 의견이 제각각이었습니다. "선크림을 안 발라서 그래.""나이가 들면 누구나 생겨.""술을 자주 마시면 간이 나빠져서 얼굴에 나타나는 거야." 도대체 무엇이 맞는 말일까요? 저는 선크림을 거의 바르지 않습니다.대신 식사하면서 반주를 즐기는 편입니다.그렇다고 해서 검버섯이 반드시 생기는 것일까요? 이번 기회에 얼굴에 생기는 검버섯과 각종 반점에 대해 자세히 알아보았.. 2026. 7. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음
