땀많이 흘리는 여름철엔 전해질 보충이 중요해요1 땀 많이 흘리는 여름철, 맹물만 많이 마시는 게 왜 위험하죠? 폭염 속 등산, 맹물만 많이 마셨는데 괜찮을까요?오늘은 토요일입니다.저는 주말마다 산에 가거나 둘레길을 걷는 것을 좋아합니다.봄, 여름, 가을, 겨울을 가리지 않고 트래킹을 하는 편입니다. 그런데 요즘 날씨가 정말 심상치 않습니다.낮에는 너무 덥고 밤에도 더워서 에어컨 없이는 생활하기가 힘들 정도입니다.그래서 평소라면 오전 8시쯤 집을 나서는데, 요즘은 도저히 그 시간까지 기다릴 수가 없었습니다.오늘은 아침 6시에 집을 나섰습니다. 조금이라도 덜 더울 때 산을 오르고, 오전 10시가 되기 전에 내려오자는 생각이었습니다.그래도 덥기는 마찬가지였습니다.산을 오르다 보니 땀이 많이 났고, 목도 계속 말랐습니다. 저는 원래 물을 좋아하는 편이라 물을 자주 마십니다.평소 산에 갈 때는 작은 생수 2병 정도를 챙깁.. 2026. 8. 8. 이전 1 다음
