오이 파프리카 하루 섭취량1 오이, 파프리카 덕분에 올 여름 폭염을 견뎠네요! 폭염에 오이와 파프리카를 매일 먹었더니… 여름철 건강에 어떤 영향을 줄까?이번 여름은 유난히 더웠습니다.날씨가 너무 덥다 보니 자연스럽게 입맛도 떨어지고 식사량도 줄었습니다.평소처럼 밥을 많이 먹는 것도 부담스럽고, 뜨거운 국이나 찌개는 생각만 해도 싫었습니다. 그래서 여름 동안 식탁에 자주 올린 것이 바로 오이와 파프리카였습니다.오이는 시원하고 아삭해서 생으로 먹기 좋았고, 파프리카 역시 씻어서 잘라놓으면 별다른 조리 없이 간편하게 먹을 수 있었습니다. 저는 여기에 쌈장을 조금 찍어 먹었습니다.밥이나 국은 아주 조금 먹고 오이와 파프리카를 많이 먹다 보니, 결과적으로 여름철 채소 섭취량이 상당히 많아졌습니다. 돌이켜보니 궁금해졌습니다.오이와 파프리카를 매일 하나씩 먹으면 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까.. 2026. 8. 21. 이전 1 다음
