식이섬유와 소르비톨1 변비가 심했는데, 자두를 먹었더니 이렇게 변하네요! 변비에 좋은 자두, 정말 효과가 있을까? 매일 자두를 먹으면 달라지는 배변 습관 나이가 들수록 주변에서 흔하게 듣는 건강 고민 중 하나가 바로 변비입니다.특히 50대 이후가 되면 예전과 달리 화장실에 가는 횟수가 줄거나, 변이 딱딱해져 힘을 많이 줘야 하는 경우가 생깁니다.여행이나 외박을 할 때에는 아예 화장실을 가지 못하는 분들도 있습니다. 제 직장 동료 중에도 변비 때문에 상당히 고생하는 50대 여성분이 계십니다.이분은 평소 일주일에 배변을 2~3번 할까 말까 할 정도라고 합니다.집에서도 화장실을 편하게 가지 못하는데 밖에 나가면 더 심해진다고 합니다. 그래서 여행을 가는 것도 부담스럽고 회사 수련회 같은 행사도 상당히 힘들어합니다.배에서 신호가 와도 밖에서는 화장실에 가면 배변이 잘되지 않는다고 합.. 2026. 8. 19. 이전 1 다음
