대변건강1 대변 건강 (배변 빈도, 변 관찰, 장 관리) 위장 장애 환자의 약 30%가 흡수 장애로 인해 변이 물에 뜨는 경험을 한다는 사실, 알고 계셨습니까.저는 하루에 대변을 1~3번 보는 편인데, 처음에는 제가 뭔가 이상한 건 아닌지 걱정한 적도 있었습니다.그런데 주변 사람들의 배변 패턴을 들여다보면 볼수록, 오히려 배변 습관이야말로 장 건강의 가장 솔직한 성적표라는 확신이 생겼습니다. 배변 빈도, 하루 한 번이 정답일까저는 하루에 최소 한 번, 많게는 세 번까지 화장실을 갑니다.특히 새벽이나 이른 아침에 한 번은 꼭 가고, 오전 중에 한두 번 더 보는 패턴이 오래됐습니다. 주변에 이야기하면 다들 신기하다는 반응인데, 실제로 제 지인 중 상당수는 하루 한 번도 안 보는 경우가 많습니다.그런데 배변 빈도에는 사실 정해진 정답이 없습니다.보통 일주일에 3회에.. 2026. 6. 29. 이전 1 다음
