구내염1 구내염 예방 (구강 점막, 영양 관리, 생활습관) 구내염은 성인의 약 20%가 반복적으로 경험하는 구강 질환입니다. 저도 그 20% 안에 포함된 사람으로서, 솔직히 이게 단순한 입병이 아니라는 걸 몸으로 먼저 배웠습니다. 스트레스받고 잠 못 자는 날이면 어김없이 잇몸이 파이거나 혀에 염증이 생겼고, 그게 수십 년째 반복됐습니다. 원인을 알아야 막을 수 있습니다. 이 글에서 구강 점막 자극 요인부터 실제로 효과를 본 저의 생활습관 관리까지 말씀드리겠습니다. 구강 점막을 괴롭히는 의외의 원인들구내염의 원인은 생각보다 다양합니다. 제가 직접 겪어보니, 단순히 "피곤해서" 생긴다고만 알고 있다가 뒤늦게 알게 된 것들이 꽤 있었습니다. 먼저 구강 점막(oral mucosa)이라는 개념부터 짚고 가겠습니다. 여기서 구강 점막이란 입 안쪽 전체를 감싸고 있는 얇고 .. 2026. 5. 29. 이전 1 다음
